Мотивация

 

На сколько хватает вашего желания тренироваться? День, два, неделя, месяц, год? Что делать, если запас мотивации иссяк? Мы предлагаем вам…

1. Создайте свой блог и публикуйте там свои тренировки. 
Вы действительно хотите, чтобы Ваш друг спросил почему Вы пропустили свою шестикилометровую пробежку в среду?

2. Сложно оставаться мотивированным при постоянном беге по шоссе? 
Поэтому смените покрытие! Убегите в лес, пробегитесь по местам велосипедистов кросс-кантри. Смена покрытия поможет Вам не только психологически, но придаст новые ощущения в мышцах.

3. Помните о героях прошлого. 
Четырехкратный олимпийский чемпион Эмил Затопек отличался своими тренировками в армейских ботинках. А в 1952 году выиграл 3 золотые медали на Олимпиаде в Хельсинки на разных дистанциях, включая марафон. При том, что врач ему вообще запретил выходить на старт. Это ли не мотивация?

4. Забудьте о времени. 
Хотя бы раз оставьте свои часы дома. Так советует Шэйн Боган, который консультирует бегунов в Вашингтоне. Это позволит Вам не быть обеспокоеным своим темпом и бежать в удовольствие.

5. Составьте свой плэй-лист из любимых power songs!


Подробнее

Добавить комментарий