Могу сказать, что я доволен. Мой консультант Константин Пермитин сдерживает меня и советует сейчас особо не напрягаться во время выполнения ускорений. Бегать кроссы на уровне пульса, а не в определенном темпе. Выполняя его указания я сам ощущаю, как мой организм наполняется силами. Я чувствую, что при необходимости могу прибавить в скорости в любой момент.
Но конечно организм получает достаточно тяжелую нагрузку. Первую «работу» во вторник я выполнил достаточно легко, и даже после нее особой усталости не было. Следующая усиленная тренировка была в пятницу, где я делал забегания в гору. Не скажу, что было легко или тяжело. Было так, как и должен чувствовать себя организм во время выполнения таких тренировок. Не легко, но и не изматывающе. Все силы на этой горе я не оставил, как и велел тренер.
Тем не менее усталость постепенно накапливается в организме, что опять же соответствует необходимости. Следующая неделя у меня будет также с двумя усиленными тренировками («работами»), а затем разгрузочная неделя.
Подробнее